2021-12-06 浏览数:
“冬不藏精,春必病温”,家是一个可以让我们停靠的港湾,家是一个可以为我们遮风避雨的地方,家,是陪伴最长久的美景,我“门”伴您温暖过冬,为您守护舒心安逸的家!
悄然来临的冬天,大雪,二十四节气中的第21个,气温低,地寒冰封,雨凝为雪,大雪纷飞,遂称大雪。
大雪三侯
一候 | 鹃鸥不鸣
鹃鸥即寒号鸟,得阳气不再鸣叫。此时阴气盛极,所谓盛极必衰,阳气已开始萌动;
二候 | 虎始交
此时阴气最盛,正所谓盛极而衰,阳气萌动,所以老虎开始有求偶行为;
三候 | 荔挺出
“荔挺”为兰草的一种,此时也因为感到阳气的萌动而抽出新芽。
大雪养生
衣:适时添衣,足部保暖
俗话说:“寒从脚下起”,所以在严寒的冬季保护我们的双足尤其重要。同时气温骤降,也要注意全身的防寒保暖,避免寒气侵入引起感冒。
食:预防上火,温补为主
日常饮食注重温补。提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善。可以适当多吃些牛肉、羊肉等中医认为属性偏温的肉类,有助于增强机体抗寒能力。
(图片来源:总统木门公众号,侵删)
起:早睡晚起,日常通风
由于冬季日短夜长,起居要注意早卧迟起,不要熬夜,不要过早起床晨练,应做到“必待日光”。常开门窗通风换气,以清洁空气,健脑提神。
(图片来源:总统木门公众号,侵删)
居:以静制躁,积极乐观
冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的方法可以适当做一些运动,晨练不宜过早,运动前应充足热身,且一定要根据自己的身体状况和天气情况来做运动。
“冬不藏精,春必病温”,家是一个可以让我们停靠的港湾,家是一个可以为我们遮风避雨的地方,家,是陪伴最长久的美景,我“门”伴您温暖过冬,为您守护舒心安逸的家!
(图片来源:总统木门公众号,侵删)
(文章来源:总统木门公众号,侵删)
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